Merhaba, ben Aleyna Nur. Tamamen online olarak danışanlarımla çalışan bir diyetisyenim. Amacım; güncel ve bilimsel temelli bilgiyle, sürdürülebilir ve yaşam tarzınıza uygun beslenme alışkanlıkları kazandırmak.
Danışanlarımla kurduğum ilişkiyi bir kerelik program değil, uzun vadeli bir takip süreci olarak görüyorum - çünkü kalıcı değişim zaman içinde, doğru geri bildirimle oluşur.
Danışanlarımla ilerlerken izlediğim yol.
Sağlık geçmişiniz, varsa laboratuvar değerleriniz, uyku ve hareket düzeniniz ile mutfaktaki gerçek imkânlarınızı birlikte konuşuyoruz. Program bu tablonun üzerine kuruluyor.
Kimsenin uzun süre sürdüremeyeceği katı listeler yerine, günlük hayatınıza gerçekten oturan bir düzen hazırlıyorum. Sevdiğiniz yemekler planın dışında kalmıyor.
Belirlediğimiz sıklıkta görüşüp neyin işe yaradığına, neyin zorlandığınıza bakıyoruz. Plan sabit değil; siz değiştikçe o da değişiyor.
Her öneri güncel bilimsel literatüre ve laboratuvar verinize dayanır.
Kısa vadeli kısıtlama değil, uzun vadede sürdürebileceğiniz alışkanlıklar.
Neden bu öneriyi yaptığımı her adımda anlaşılır şekilde açıklarım.
İki danışanın programı aynı olmaz - her plan sizin verinize göre kurulur.